Die funksie van die inversietabel:
Handstand is 'n soort fiksheidsoefening, maar dit is moeilik om die handstand te doen, wat baie fiksheidsentoesiaste oorweldig laat voel.
'n Inversietafel is 'n toestel wat spesiaal ontwerp is om te help met die voltooiing van die inversie. Dit kan byna enigiemand help om die inversiebeweging maklik te voltooi.
Die struktuur van die inversietafel is nie ingewikkeld nie. Dit is eintlik 'n basis en 'n stel roteerbare vaste hakies. Die werking is rofweg soos volg:
In 'n regop postuur, plaas die enkel in die vaste skuim, plaas die rugleuning teen die rugleuning van die inversietafel (modelle met veiligheidsbande moet ook die veiligheidsbande vasmaak),
en gebruik dan albei hande. Hou die leunings vas en leun jou lyf agteroor. Die hakie wat die lyf vasmaak, sal die middellyf as die as gebruik om die lyf agtertoe na die omgekeerde toestand te draai.
Die vaste skuim aan die voete sal die hele liggaam tydens die inversieproses trek.
Voordele van handstandoefening:
Wanneer dit omgekeerd is, is die rigting van krag op elke deel van die liggaam teenoorgesteld aan die normale situasie, wat baie motoriese organe 'n seldsame geleentheid kan gee om te ontspan.
As jy 'ninversietabelOm inversies te doen, het dit nie net 'n ontspannende funksie nie, maar bied ook uitstekende strek van die relevante dele, en kan verskeie ongemak in die middellyf en nek effektief verlig.
Voorsorgmaatreëls vir handstand:
Alhoewel handstand voordelig is, is die risiko vir kaalhand-handstand steeds relatief hoog. Voordat jy handstand oefen, moet jy seker maak dat die terrein veilig is.
(jy kan sagte matte op die grond lê), en dit is die beste om 'n paar handstandvaardighede en -metodes aan te leer voordat jy dit probeer.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: Kaifalaan 65, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Plasingstyd: 18 Desember 2023