Die funksie van inversietabel:
Handstand is 'n soort fiksheidsoefening, maar dit is moeilik om die handstand te doen, wat baie fiksheidsentoesiaste oorweldig laat voel.
'n Inversietabel is 'n toestel wat spesiaal ontwerp is om te help met die voltooiing van die inversie. Dit kan byna enigiemand help om die inversiebeweging maklik te voltooi.
Die struktuur van die inversietabel is nie ingewikkeld nie. Dit is eintlik 'n basis en 'n stel draaibare vaste hakies. Die operasieproses is min of meer soos volg:
In 'n regop houding, plaas die enkel in die vaste skuim, plaas die rug teen die rugleuning van die omkeertafel (modelle met veiligheidsbande moet ook die veiligheidsbande vasmaak),
en gebruik dan albei hande Hou die handrelings vas en leun jou lyf terug. Die hakie wat die liggaam vasmaak, sal die middel as die as gebruik om die liggaam agteruit te draai na die omgekeerde toestand.
Die vaste skuim by die voete sal die hele liggaam trek tydens die inversieproses.
Voordele van handstandoefening:
Wanneer dit omgekeer word, is die rigting van krag op elke deel van die liggaam teenoor die normale situasie, wat baie motoriese organe 'n seldsame geleentheid kan gee om te ontspan.
As jy 'ninversie tabelom inversies te doen, het dit nie net 'n ontspannende funksie nie, maar bied ook uitstekende strek van die betrokke dele, en kan effektief verskeie ongemak in die middel en nek verlig.
Voorsorgmaatreëls vir handstand:
Alhoewel handstand voordelig is, is die risiko vir kaalhandstand steeds relatief hoog. Voordat jy handstand oefen, moet jy seker maak dat die terrein veilig is
(jy kan 'n paar sagte matte op die grond lê), en dit is die beste om 'n paar handstandvaardighede en -metodes aan te leer voordat jy dit probeer.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Adres: Kaifalaan 65, Baihuashan Industrial Zone, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, China
Postyd: 18 Desember 2023