-
Hoe om jou trapmeulgordel styf te trek vir 'n veilige en effektiewe oefensessie
Om op 'n trapmeul te hardloop is 'n gerieflike manier om in jou daaglikse kardio-oefensessie te kom sonder om uit te gaan.Treadmills vereis egter gereelde instandhouding om optimaal te werk en jou veilig te hou tydens jou oefensessie.’n Belangrike faktor om te oorweeg is die spanning van die trapmeulgordel.'n slap sitplekgordel kan...Lees meer -
Hoe om 'n trapmeul veilig en vinnig te beweeg
Om 'n trapmeul te beweeg kan 'n uitdagende taak wees, veral as jy nie weet wat jy doen nie.Treadmills is swaar, lywig en ongemaklik gevorm, wat dit moeilik maak om deur stywe spasies te navigeer.'n Swak uitgevoerde skuif kan lei tot skade aan die trapmeul, jou huis, of erger nog, p...Lees meer -
Hoeveel weeg 'n trapmeul?Wenke vir die keuse van die regte gimnasium vir jou huisgimnasium
Die opkoms van tuisgimnasiums is 'n gewilde neiging die afgelope paar jaar.Baie mense besluit om in 'n tuisgimnasium te belê as gevolg van die gerief om tuis te oefen sonder om die huis te verlaat.As jy dit oorweeg om 'n tuisgimnasium te begin en dit oorweeg om 'n trapmeul te koop, wonder jy waarskynlik, ...Lees meer -
Soeke na die waarheid: is die trapmeul sleg vir jou?
Namate die wêreld meer en meer behep raak met gimnasiums, neem die belangrikheid van oefensessies toe.Aangesien mense hul bes doen om gesond te bly, het oefening soos hardloop op 'n trapmeul 'n integrale deel van hul daaglikse roetine geword.Daar is egter groeiende kommer dat 'n trapmeul dalk nie t...Lees meer -
Die fassinerende geskiedenis agter die uitvinding van die trapmeul
Het jy al ooit gewonder oor die geskiedenis agter die uitvinding van die trapmeul?Vandag is hierdie masjiene algemeen in fiksheidsentrums, hotelle en selfs huise.Treadmills het egter 'n unieke geskiedenis wat eeue terug dateer, en hul oorspronklike doel was baie anders as wat jy sou verwag....Lees meer -
Verstaan die helling op 'n trapmeul: waarom dit belangrik is vir jou oefensessie
As jy probeer om jou fiksheidsdoelwitte te bereik, is die gebruik van 'n trapmeul vir kardio 'n goeie opsie.U moet egter aandag gee aan een sleutelfaktor: die helling.Die hellinginstelling laat jou toe om die steilheid van die baan te verhoog, wat op sy beurt die vlak van oefensessie-intensiteit verander wat jy kan ...Lees meer -
Raak fiks met hierdie bewese tegnieke oor hoe om op 'n trapmeul te hardloop
Om op 'n trapmeul te hardloop is 'n uitstekende manier om fiks te bly, gewig te verloor en uithouvermoë te bou sonder om die gemak van jou huis of gimnasium te verlaat.In hierdie blog sal ons 'n paar effektiewe wenke bespreek oor hoe om op 'n trapmeul te hardloop en jou te help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik.Stap 1: Begin met die regte skoene ...Lees meer -
Hoe om goed te doen met die Treadmill-strestoets (en hoekom dit saak maak)
Treadmill strestoetsing is 'n belangrike diagnostiese hulpmiddel in die beoordeling van kardiovaskulêre fiksheid.In wese behels dit om 'n persoon op 'n trapmeul te plaas en die spoed en helling stadig te verhoog totdat hulle hul maksimum hartklop bereik of borspyn of kortasem ervaar.Die toets ca...Lees meer -
Hoe om gewig op die trapmeul te verloor: wenke en truuks
Om gewig te verloor kan 'n uitdagende taak wees, veral vir diegene van ons wat 'n besige lewens lei.Om na die gimnasium te gaan kan moeilik wees, maar met 'n trapmeul by die huis is daar geen verskoning om dit nie te doen nie.Treadmill-oefensessies is 'n goeie manier om kalorieë te verbrand en oortollige pond af te skud.Hier is 'n paar wenke en truuks oor hoe t...Lees meer -
Die uiteindelike gids: waar om trapmeulens te koop
Is jy op soek na 'n trapmeul, maar weet nie waar om een te koop nie?Met soveel opsies beskikbaar, kan dit oorweldigend wees om die regte plek te vind om 'n trapmeul te koop.Maar moenie vrees nie, ons het die uiteindelike gids saamgestel om jou te help om die perfekte trapmeul te vind en waar om dit te koop.1. Onli...Lees meer -
Wat is beter, die elliptiese of die trapmeul? uiteindelike vergelyking
As dit by gewigsverlies kom, kan dit verwarrend wees om te probeer besluit tussen 'n trapmeul en 'n elliptiese, veral as jy nuut is in fiksheid.Albei masjiene is uitstekende kardiotoerusting wat jou sal help om kalorieë te verbrand, jou hartklop te verhoog en jou algehele fiksheid te verbeter.Die...Lees meer -
"Hou jou trapmeul glad aan die gang: Leer hoe om jou trapmeul te smeer"
Treadmills is 'n goeie belegging, nie net vir fiksheidsentoesiaste nie, maar ook vir diegene wat daarvan hou om hul liggame aktief en gesond te hou.Soos enige ander masjien, verg dit egter gereelde versorging en instandhouding om optimaal te funksioneer.Een van die belangrikste onderhoudstappe is om jou trapmeul te smeer....Lees meer
