-
Tuis trapmeul wetenskap
1, die verskil tussen trapmeul en buite hardloop Treadmill is 'n soort fiksheidstoerusting wat buite hardloop, stap, draf en ander sportsoorte simuleer. Die oefenmodus is relatief enkel, hoofsaaklik oefen aan die onderste ledemate spiere (dy, kuit, boude) en kernspiergroep,...Lees meer -
Die trapmeul is 'n reuse droograk?
Deesdae is baie stedelinge 'n bietjie ongesond, die hoofrede is 'n gebrek aan oefening. As ’n voormalige sub-gesondheidspersoon het ek gedurende daardie tyd dikwels fisies siek gevoel, en ek kon geen spesifieke probleme vind nie. Ek het dus besluit om elke dag 'n uur lank te oefen. Nadat jy probeer swem, spin, ru...Lees meer -
Die verskil tussen trapmeul en buite hardloop
Hoekom kies mense om te hardloop wanneer hulle vet verloor? In vergelyking met baie oefenmetodes gee baie mense voorkeur aan hardloop om vet te verloor. Hoekom is dit? Daar is twee redes. Eerstens, die eerste aspek is uit 'n wetenskaplike oogpunt, dit wil sê die vetverbrandende hartklop, kan jy hul eie vet bereken ...Lees meer -
Treadmill koop Gids
Met die versnelling van die lewenstempo gee mense meer en meer aandag aan gesondheid, hardloop as 'n eenvoudige en doeltreffende aërobiese oefening, word deur almal geliefd. En trapmeulens het noodsaaklike toerusting in huise en gimnasiums geword. So, hoe om die regte trapmeul vir jou te kies, hoe om die trapmeul te gebruik ...Lees meer -
Onderhoud van die trapmeul
Treadmill, as 'n moderne gesinsfiksheid onontbeerlike artefak, is die belangrikheid daarvan vanselfsprekend. Weet jy egter dat behoorlike instandhouding en instandhouding deurslaggewend is vir die lewensduur en werkverrigting van die trapmeul? Kom ek ontleed vandag die instandhouding van die trapmeul vir jou in detail, sodat jy...Lees meer -
Die bekoring van die trapmeul: Noodsaaklike toerusting vir 'n gesonde leefstyl
Oefening is die belangrikste deel van die handhawing van 'n gesonde leefstyl. So, hoe om maklik en vinnig binnenshuis te oefen, 'n gemaklike hardloopervaring te geniet, maar ook hart- en longfunksie, uithouvermoë te verbeter om gewigsverlies en fiksheidseffekte te bereik? 'n Treadmill is ongetwyfeld 'n ideale keuse...Lees meer -
Ontsluit 'n nuwe manier om die trapmeul te speel: binnenshuise fiksheid kan so lekker wees
Geagte fiksheidsentoesiaste, dit is tyd om jou binnenshuise fiksheidsstereotipes te verbeter! Ek stel u opreg voor dat die trapmeul, wat deur baie mense as 'n vervelige fiksheidstoerusting beskou word, ook eindelose nuwe maniere kan ontsluit om binnenshuise fiksheid so interessant en uitdagend te maak! Die treadmil...Lees meer -
Hoe om jou trapmeul-oefensessies te maksimeer
Om 'n trapmeul te besit word amper so algemeen soos om 'n gimnasiumlidmaatskap te hê. En dis maklik om te verstaan hoekom. Soos ons in vorige blogplasings gedek het, is trapmeulens ongelooflik veelsydig en gee dit jou al die beheer wat jy wil hê oor jou oefensessie-omgewing, tydsberekening, privaatheid en sekuriteit. So hierdie...Lees meer -
Winter is om die draai: moenie dat dit jou fiksheidsreis stop nie
Soos die dae korter word en die temperatuur daal, begin baie van ons die motivering verloor om buite te gaan vir daardie vroeë oggenddraf of naweekstaptogte. Maar net omdat die weer verander, beteken dit nie dat jou fiksheidsroetine moet vries nie! Om aktief te bly gedurende die wintermaande is noodsaaklik...Lees meer -
Fiksheidsmites onthul
Op die pad na gesondheid en fiksheid kies al hoe meer mense om hierdie doelwit deur fiksheid te bereik. In die fiksheidsoplewing is daar egter ook baie misverstande en gerugte, wat dalk nie net maak dat ons nie die gewenste fiksheidseffek kan bereik nie, en selfs skade aan die liggaam kan veroorsaak. ...Lees meer -
Die korrekte manier om die trapmeul-klimfunksie aan te skakel
Klimtrappe sal leer: opwarm – klim – vinnig stap – strek, 8 minute opwarm 40 minute klim 7 minute vinnig stap. Klimhoudingsgids: 1. Hou die liggaam matig vorentoe leun, trek nie net die buik styf nie, maar trek ook bewustelik die boudspiere, die rug ...Lees meer -
4 redes waarom hardloop uiters gesond is
Dit is algemeen bekend dat hardloop goed is vir jou gesondheid. Maar hoekom? Ons het die antwoord. Kardiovaskulêre stelsel Hardloop, veral teen 'n lae hartklop, lei die kardiovaskulêre stelsel op, sodat dit meer bloed deur die liggaam kan pomp met een hartklop. Longe Die liggaam word 'n beter b...Lees meer
