Het jy al ooit gedink dat jy nie tyd het om na werk gimnasium toe te gaan nie? My vriend, jy is nie alleen nie. Baie werkers het gekla dat hulle nie die tyd of energie het om na werk na hulself om te sien nie. Hul prestasie by hul maatskappye sowel as hul gesondheid is hierdeur beïnvloed. 'n Kantoorgimnasium is 'n revolusionêre oplossing vir hierdie probleem wat baie besighede implementeer.
'n Kantoorgimnasium is soveel meer as net nog 'n kamer met gewigte. Dit is 'n plek wat 'n gesonde kultuur bevorder. Byna elke suksesvolle maatskappy het 'n gimnasium in die kantoor as manier om 'n gesonde leefstyl te bevorder.
Al hoe meer maatskappye begin die verband tussen die gesondheid van werknemers en hul prestasie besef. Baie suksesvolle maatskappye het besef dat 'n gesonde leefstyl onder hul werknemers stres, moegheid en ander gesondheidsprobleme sal verminder.
Met die toename in kantoorwerk, lei al hoe meer mense elke jaar 'n onaktiewe leefstyl. Werknemers sit meer as 8 uur per dag by die werk aan hul stoele vas. Hulle gaan terug huis toe om te rus, te eet en oorwerk te doen. Oefening en 'n gesonde dieet word hier heeltemal verwaarloos.
Gevolglik voel al hoe meer mense depressief, lui en ongemotiveerd om te werk. Dit veroorsaak ook vetsug en is 'n primêre faktor wat bydra tot verskeie ernstige gesondheidstoestande.
Sommige van die hoogs suksesvolle maatskappye soos Microsoft, Google, Nike en Unilever het die gevolge van hierdie leefstyl besef. Daarom het hulle 'n manier gevind om werknemers aan te moedig deur 'n binnenshuise kantoorgimnasium op te rig.
Maar, is daar enige werklike voordele daaraan verbonde om 'n gimnasium in die kantoor op te rig?
Absoluut! Ja.
Hier is 'n paar voordele vir die maatskappy en sy werknemers:
1. Verbeter beide fisiese en geestesgesondheid
Wetenskap het keer op keer getoon hoe gereelde oefening beide korttermyn- en langtermynvoordele kan inhou. Ons almal ken die fisiese voordele van oefening soos vetverbranding, spierversterking, verbetering van beendigtheid, beter bloedsirkulasie en goeie hartgesondheid.
Oefening het ook verskeie voordele vir geestesgesondheid. Oefening het getoon dat dit depressie, angs, stres en baie ander geestesspanning verminder. Ons het 'n toename in beide fisiese en geestesgesondheidsgevalle onder werknemers gesien. Dus maak 'n gimnasium by die werk dit meer toeganklik vir werknemers om gesond te bly.
2. Oefening verbeter jou bui
Oefening stel chemikalieë vry wat endorfiene genoem word in ons liggame. Endorfiene is chemikalieë wat ons goed laat voel. Met 'n verbeterde gemoedstoestand kan werknemers gelukkiger by die werk wees. Dit verhoog die werksgees onder die werknemers, wat weer die werkkultuur verbeter. Met 'n algehele verbeterde werkkultuur neem werknemerstevredenheid en werknemerbehoud ook toe.
3. Verhoog jou produktiwiteit
Om 'n aktiewe leefstyl te lei in plaas van 'n sittende leefstyl verhoog breinfunksie onder werknemers. Daar is getoon dat werknemers wat selfs met matige oefening besig is, verbeterde probleemoplossings- en inligtingverwerkingspoed het.
Met oefening is dit moontlik om bloedsirkulasie in ons liggaam te verbeter wat meer suurstoftoevoer na die brein verseker. Dit verbeter die funksies van die brein en liggaam wat die spoed en prestasie van die werknemers verhoog.
4. Verhoog moraal
Wanneer 'n maatskappy vir sy werknemers omgee, verhoog dit die moraal onder die werksmag. Almal voel meer gretig om tot die maatskappy by te dra. Die geesdrif is hoog en die werk verloop gladder.
'n Kantorgimnasium is die soort positiewe versterking wat vir werknemers wys dat die maatskappy omgee vir hul gesondheid en welstand. Hierdie gebaar verhoog die moraal en herstel die verbintenis tussen werknemers en die maatskappy.
5. Verhoog immuniteit en siekteweerstand
Baie werknemers word siek as gevolg van hul sittende leefstyl, wat hulle kwesbaar maak vir enige soort siekte. Oefening verbeter die immuunstelsel. Dit verminder die frekwensie van werknemers wat verkoue opdoen en siek word. Dit verminder weer die verlore man-ure as gevolg van gesondheidsprobleme. Hoe gesonder die werknemers, hoe kleiner is die kanse om siektes te versprei.
Oor die algemeen is 'n gimnasium in die kantoor 'n wen-wen-situasie vir beide die werknemers en die maatskappy.
Kom ons kyk na van die noodsaaklike toerusting vir die kantoorgimnasium:
1. Trapmeul
'n Trapband is die primêre toerusting vir 'n gimnasium van enige grootte. Die trapband is die eerste toerusting wat by enige gimnasium geïnstalleer moet word. Die redes is: dit is maklik om te gebruik, het baie gesondheidsvoordele en is geskik vir verskillende vlakke van oefensessies. 'n Trapband bied 'n goeie kardio-oefensessie vir beide beginners en kundiges.
’n Trapband is ook die perfekte toerusting vir werknemers om ’n vinnige oefensessie tydens hul besige kantoorskedule in te sluip. Net ’n oefensessie van 15-20 minute op ’n trapband het ongelooflike voordele getoon. Dit verbeter bloedsirkulasie, verhoog die hartklop, verbrand vet en kalorieë, en maak jou aktief. ’n Trapband-oefensessie verbeter ook geestesgesondheid. Dit verminder stres, angs en depressie.
2. Oefenfiets
'n Oefenfiets is nog 'n noodsaaklike toerusting vir 'n gimnasium van enige grootte. Dit is kompak, bekostigbaar, maklik om te gebruik en hoogs effektief. 'n Oefenfiets is stilstaande toerusting wat die beweging van die bene naboots terwyl jy fietsry.
3.Inversietabel:
Die inversiemasjien kan fisiese moegheid verlig wat veroorsaak word deur werknemers wat vir 'n lang tyd werk. Dit kan nie net werknemers se rugpyn behandel wat veroorsaak word deur langdurige sit nie, maar ook werknemers help om te oefen en werkdoeltreffendheid te verbeter.
Laastens, wanneer dit by gimnasiumopstellings kom, DAPAO een van die top 5 Chinese fiksheidstoerustingvervaardigers, oorweeg DAPAO Fitness Equipment wanneer jy aan jou kantoorgimnasiumopstelling dink.
Klik hier.
Plasingstyd: 1 September 2023